Musim panas membawa banyak tantangan untuk kesehatan kulit. Paparan sinar matahari yang intens dapat menyebabkan kulit menjadi kering, kemerahan, bahkan penuaan dini jika tidak dilindungi dengan baik. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan tabir surya setiap hari, terutama ketika beraktivitas di luar ruangan. Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan aplikasikan ulang setiap dua jam.
Selain perlindungan dari matahari, hidrasi kulit adalah kunci utama. Cuaca panas membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat, sehingga penting untuk minum cukup air dan menggunakan pelembap ringan. Produk dengan kandungan aloe vera atau hyaluronic acid dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Perhatikan juga pola makan di musim panas. Konsumsi buah dan sayuran segar seperti semangka dan mentimun dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam. Hindari makanan tinggi gula yang dapat memicu peradangan pada kulit. Dengan langkah sederhana ini, kulit tetap sehat dan terlindungi sepanjang musim panas.